Quiche radicchio e zucchine
La ricetta della quiche radicchio e zucchine nasce in una piovosa domenica invernale dove, tra le limitazioni agli spostamenti della zona arancione Covid 19 e il negozio del mio paese chiuso, l’unico modo di cucinare resta il caro vecchio e sempre utile svuotafrigo. ✌?
E il frigo oggi offre:
- qualche zucchina
- 1/2 radicchio
- 1 mozzarella senza lattosio
- 1 base sfoglia della Stuffer
E allora decido di inventarmi questa ricetta velocissima e, devo dire, davvero sfiziosa. Bisogna solo grattugiare la zucchina, unire il radicchio tagliato sottile e condire. E come base ho utilizzato la base sfoglia, una delle basi pronte della linea Crea con Stuffer, tutte buonissime, senza lattosio e mie alleate in cucina quando ho poco tempo a disposizione per preparare le ricette.
Per preparare la quiche radicchio e zucchine ho utilizzato una mozzarella senza lattosio (lattosio inferiore allo 0,01%) e un pochino di formaggio stagionato grattugiato (lattosio in tracce) che non dovrebbe creare problemi alla maggior parte degli intolleranti come me. Se non tollerate i delattosati o se preferite la versione vegana, potete sostituire i formaggi con delle alternative vegetali.
E ora ecco la ricetta! ?
INGREDIENTI:
- 1 confezione di pasta sfoglia rotonda Stuffer
- 1 zucchina
- 1/2 cespo di radicchio
- 1 mozzarella senza lattosio (lattosio inferiore allo 0,01%)
- 2 – 3 cucchiai di formaggio stagionato grattugiato (lattosio in tracce)
- 2 – 3 cucchiai di olio extravergine di oliva
- 2 – 3 cucchiai di salsa di soia
- 1 cucchiaio di aceto di mele
- Pepe nero q.b.
- Sale fino q.b.
PREPARAZIONE:
Lavare il radicchio, asciugarlo e tagliarlo molto sottile eliminando la parte centrale che resta più dura. Lavare la zucchina, grattugiarla (io utilizzo una grattugia dalle maglie non troppo strette) e, con l’ausilio di un tovagliolo da cucina pulito, strizzarla per togliere l’acqua in eccesso.
In una ciotola capiente mettere la zucchina strizzata, il radicchio e la mozzarella senza lattosio tagliata a dadini. Condire con la salsa di soia, l’aceto di mele, l’olio extravergine di oliva, il formaggio stagionato grattugiato, il sale fino e il pepe nero. Mescolare bene in modo da amalgamare il tutto.
Srotolare la pasta sfoglia, adagiare il ripieno e infornare a 175°C con forno statico per circa 20 minuti o finché la quiche radicchio e zucchine non risulta ben dorata. Controllare che sia ben cotta anche sul fondo.
Lasciar riposare qualche minuto e poi servire.
CONSIGLI:
- Cottura alternativa: la quiche radicchio e zucchine si può cucinare anche con la funzione crisp del forno microonde utilizzando la teglia apposita.
- Formaggi senza lattosio: se non li tollerate o per una versione vegana potete sostituire con una versione vegetale.