Silact fast, Lactigest o Lactoint?
Silact fast, Lactigest o Lactoint?
Li avete sentiti nominare? Quante volte vi siete posti la domanda “quale enzima per digestione lattosio devo prendere”?
Cosa son questi enzimi? Cosa contengono di così miracoloso? Niente “popodimenoche”… La Beta-galattosidasi o, in termini più semplici, la lattasi, cioè quell’enzima che permette di scindere il lattosio in glucosio e galattosio e che manca a noi intolleranti.
Qua sotto trovate le tabelle comparative dei principali enzimi in commercio; se c’è qualcuno che utilizza enzimi non compresi in queste tabelle o se notate delle inesattezze (o avete maggiori informazioni), vi chiedo cortesemente di commentare l’articolo. Vorrei tenerlo sempre aggiornato!
Grazie a tutti! 🙂
| NOME | PREZZO | QUANTITA’ | Beta-galattosidasi | MODO E TEMPO ASSUNZIONE |
| Silact Fast | € 17,90* | 30 compresse masticabili | 4.500 U.I. | assumere subito prima di mangiare cibi che contengono lattosio |
| Lacdigest | € 15,20* | 50 compresse masticabili | 2.250 U.I. | Le compresse vanno masticate, od ingerite intere, subito prima di mangiare o bere il cibo contenente lattosio |
| Sinaire Combi | € 13,90* | 30 compresse masticabili | 4.500 FCC
|
Assumere al momento dell’assunzione di alimenti contenti lattosio o carboidrati non digeribili |
| Lactoint | € 17,50* | 30 capsule gastroprotette | 7.500 FCC | Assumere intera, senza masticare, 30 minuti prima dei pasti |
| Lactosolv | € 14,50* | 30 capsule da ingerire intere | 4.600 FCC | Assumere una capsula tre volte al giorno con del liquido immediatamente prima di un pasto. |
| Longlife
Milk Digest |
€ 16,9* | 60 ccompresse | 5.000 FCC | 1 compressa masticabile prima di un pasto contenente lattosio. |
| Lactease | € 12,00* €18,00 | 20/30 compresse masticabili | 3.000FCC
4.500 FCC |
Assumere subito prima di mangiare cibi che contengono lattosio |
| Pergill Kombo | € 17,90* | 40 compresse | 4.500 FCC | Assumere subito prima di mangiare cibi che contengono lattosio |
| Nolact Plus | € 19,50* | 30 compresse | 7.500 FCC | Assumere intera un’ora prima dei pasti |
| Prolife Lattosio Zero | € 12,20* | 30 capsule | 4.500 FCC
(2 capsule) |
2 capsule prima o durante l’assunzione di cibi contenenti lattosio. Ingerire la capsula con un’adeguata quantità di acqua. In caso di difficoltà a deglutire, aprire la capsula e sciogliere il contenuto in acqua o altri liquidi a temperatura ambiente (non gassati né alcolici). |
| Lactojoy | € 21,99** | 80 compresse | 14.500 FCC | Assumere subito prima di mangiare cibi che contengono lattosio |
| Lactaid | € 24,99** | 120 compresse | 9000 FCC | Assumere subito prima di mangiare cibi che contengono lattosio |
| Digerlat | € 20,00*
€ 30,00* |
30/60 compresse | “Lattasi 15 mg (1500 ALU) | Assumere 1 capsula al giorno al mattino a digiuno e 1 capsula prima del pasto a base di latte e/o latticini. |
| Lactosì | € 18,00* | 20 capsule | 14.000 FCC | Assumere 1 -2 capsule circa 30 minuti prima del pasto. |
| Lactosolution | € 9,90*** | 15 capsule | 15.000 FCC | La compressa è masticabile ma si consiglia l’assunzione subito prima del pasto senza masticarla, per massimizzare l’effetto. |
| Lactrase | da 1.500 FCC a 18.000 FCC | |||
| Elgasin | € 13,90* | 30 compresse | 4.500 FCC | Assumere subito prima di mangiare cibi che contengono lattosio |
TABELLA 1 (19/11/2017)
* fonte: http://prontuario.eperto.com/index.php (SmartPharma)
**fonte: sito Amazon
***fonte: sito prodotto
TABELLA 1: comparazione degli enzimi sulle unità di Beta-galattosidasi contenute, sul prezzo, numero di compresse contenute in ogni singola confezione e in base a modo e tempo di assunzione. Ho indicato le unità di lattasi come le ho trovate scritte nei vari foglietti illustrativi e ho scoperto che alcuni riportano il quantitativo di lattasi espresso in UI e altri in FCC. Per ora li lascio così. Li aggiorno appena capisco bene come funziona l’equivalenza tra le due unità di misura.
| NOME | PRO | CONTRO | NOTE |
| Silact Fast | Compresse masticabili assunzione quasi in contemporanea alla ingestione del lattosio |
Meno unità di lattasi e prezzo superiore rispetto a Milk Digest. | effetto 1 compressa dura 30-45 minuti; dopo è necessario assumere nuova compressa |
| Lacdigest | Compresse masticabili assunzione quasi in contemporanea alla ingestione del lattosio |
Poche U.I. di lattasi bisogna stare lì a quantificare i grammi di lattosio ingeriti prezzo elevato: 50 compresse di Lactigest equivalgono a 25 compresse di Silact Fast. |
1 compressa masticabile ogni 5 g di lattosio ingerito (corrispondente alla quantità contenuta in circa 100 ml di latte ). Dose massima per pasto 6 compresse; dose massima giornaliera 12 compresse. |
| Sinaire Combi | Compresse masticabili assunzione quasi in contemporanea alla ingestione del lattosio contiene alpha-galattosidasi |
Meno unità di lattasi rispetto a Milk Digest. | Contiene anche alpha-galattosidasi che previene la formazione di gas intestinale dovuto alla fermentazione batterica dei carboidrati non digeribili |
| Lactoint | Contiene più lattasi rispetto a molti enzimi in commercio (7.500 FCC contro una media di 4500 – 5000 FCC). Contiene coriandolo e fibra d’acacia (utili per l’eliminazione dei gas intestinali, per le coliche e per il benessere intestinale). |
Le compresse devono essere assunte intere 30 minuti prima dei pasti. | Una capsula permette la digestione di circa 16 grammi di lattosio. “Contiene VITAMINA D3 (500 UI) utile a prevenirne la carenza in caso di diete privative di latte e derivati e per il corretto assorbimento di calcio – CORIANDOLO (90 mg) – utile per l’eliminazione dei gas intestinali e coliche e la digestione dei carboidrati – FIBRA D’ACACIA (100 mg) – utile al recupero del benessere intestinale.” |
| Lactosolv | Compresse masticabili assunzione quasi in contemporanea alla ingestione del lattosio |
Una capsula degrada circa 30 g di lattosio nell’intestino, l‘equivalente di circa un bicchiere (500 ml) di latte |
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| Milk Digest | Compresse masticabili assunzione quasi in contemporanea alla ingestione del lattosio. Ottimo rapporto qualità/prezzo. Mediamente contiene più unità di lattasi degli altri enzimi in commercio. |
Contiene Lecitina di soia. | |
| Lactease | Compresse masticabili assunzione quasi in contemporanea alla ingestione del lattosio |
Meno unità di lattasi rispetto a Milk Digest e prezzo superiore rispetto a tutti gli altri enzimi. | Esiste la versione Junior con 3000 FCC |
| Pergill Kombo | Contiene anche alpha-galattosidasi che previene la formazione di gas intestinale dovuto alla fermentazione batterica dei carboidrati non digeribili | ||
| Nolact plus | Contiene ilCAOLINO (argilla bianca) è un minerale che non viene assorbito e che svolge una forte azione antiacida, antidiarroica e carminativa. L’OLIO ESSENZIALE DI FINOCCHIO che espleta una potente azione adsorbente dei gas e delle tossine che si sprigionano nei casi in cui il lattosio non viene digerito. |
Le compresse devono essere assunte un’ora prima dei pasti. | |
| Prolife Lattosio Zero | Assunzione in contemporanea alla ingestione del lattosio. | 2 capsule di prolife corrispondono a 1 compressa degli altri enzimi con 4.500 FCC. | Conviene comprare/assumere 1 compressa da 4.500 FCC anziché 2 di Prolife Lattosio Zero. |
| Lactojoy | Alto contenuto di lattasi. Assunzione contemporanea alla ingestione del lattosio. Buon rapporto qualità/prezzo. Comoda scatola in metallo per conservare gli enzimi. |
Non venduto in farmacia. Non venduto in Italia. | Ho messo “non venduto in farmacia e in Italia” non perché non mi fidi di Amazon ma per il semplice motivo che tali enzimi non si trovano in Italia e non son accessibili a tutti. |
| Lactaid | Alto contenuto di lattasi. Assunzione contemporanea alla ingestione del lattosio. Buon rapporto qualità/prezzo. |
Non venduto in farmacia. Non venduto in Italia. | Ho messo “non venduto in farmacia e in Italia” non perché non mi fidi di Amazon ma per il semplice motivo che tali enzimi non si trovano in Italia e non son accessibili a tutti. |
| Digerlat | |||
| Lactosì | Alto contenuto di lattasi. | Le capsule devono essere assunte circa 30 minuti prima dei pasti. | |
| Lactosolution | Alto contenuto di lattasi. Assunzione contemporanea alla ingestione del lattosio. Comoda scatola in metallo per conservare gli enzimi. |
Prezzo troppo alto (€ 9,90 per 15 capsule). | |
| Lactrase | E’ quello che ha una maggiore scelta per il contenuto di lattasi (va da un minimo di 1.500 FCC ad un massimo di 18.000 FCC). | Non venduto in farmacia. Non venduto in Italia. | Ho messo “non venduto in farmacia e in Italia” non perché non mi fidi di Amazon ma per il semplice motivo che tali enzimi non si trovano in Italia e non son accessibili a tutti. |
| Elgasin | Assunzione contemporanea alla ingestione del lattosio. |
TABELLA 2 (19/11/2017)
TABELLA 2: qua ci son le mie considerazioni assolutamente personali sui diversi enzimi. Usateli come indicazione ma poi ognuno di noi deve testare e trovare l’enzima che gli va meglio. Però è stato utile confrontarli. Tutte le riflessioni sul funzionamento e sul rapporto qualità/prezzo son soggettive e legate all’attimo in cui scrivo o aggiorno l’articolo. Siamo persone diverse e anche gli effetti degli enzimi son diversi. C’è chi si trova bene con enzimi da 4.500 FCC e chi preferisce non rischiare e prendere direttamente quelli da 14.500 FCC; dipende anche da cosa si mangia e da quanto tempo si sta a tavola.
CONCLUSIONI:
Nella mia carriera di intollerante al lattosio, ammeto di aver provato diversi enzimi con risultati non sempre entusiasmanti. Il Lactdigest ad esempio era troppo blando e mi faceva venire i vomiti; con Lactoint mi son trovata bene ma trovavo scocciante assumerlo un’ora prima dei pasti (e se poi mangiavo una fettina che lattosio non ne aveva? O andavo all’ultimo momento a mangiare fuori per un pranzo veloce di lavoro?); il Silact Fast è quello che mi ha dato i risultati migliori e lo uso ancora adesso.
Il livello di tolleranza al lattosio è diverso da persona a persona, quindi c’è chi tollera quantitativi più alti e chi sta male anche se ne assume piccolissime quantità. I farmaci sono molto utili soprattutto quando si deve mangiare fuori o se ogni tanto ci vogliamo togliere qualche sfizio, però dobbiamo comunque cercare di tenere un regime di dieta assumendo meno lattosio possibile. Io mi son resa conto che, nonostante i farmaci, dopo un periodo di “lattosio on” la mia intolleranza si fa’ di nuovo viva e devo tornare ad un regime di dieta a lattosio zero (o quasi). L’efficacia dei farmaci poi non è sempre esatta; ad esempio basta assumere un quantitativo inferiore di Lactdigest e si scatena l’inferno 🙁 !
Dalla mia esperienza ho capito che i farmaci sono utili per i casi di emergenza e per toglierci qualche sfizio, ma per stare davvero bene sto imparando a vivere senza assumere lattosio. Tenete d’occhio il mio blog! Pubblicherò delle recensioni sui prodotti senza lattosio già testate da me e delle gustose ricette modificate utilizzando i cibi senza lattosio. Molto meglio che assumere farmaci, non trovate? 😉